トレーニング→お風呂

トレーニングを再開して３週間。
来年に向けて色々考えながら動いてます。
ランがどこまでいけるか…(−_−＃)

今日は朝起きたら、若干、筋肉痛？足に違和感が。。。
きっとコーチはこう言うでしょう…【あんなんで筋肉痛？】
はい。そうです。筋肉痛です。少しね。ほんの少しねもう治ったよ。
久しぶりのインターバル練習。その後、Drill練習。監督の為、皆の動きをビデオに撮っていただいたのを拝見。

ひ、ひどい(ﾉ_･｡)ｱｲﾀﾀﾀ

でもその分、ノビシロがいっぱいあるという事で、よしとします。
昨日は練習後、王様になれそうなお風呂に行き、ゆっくりしてきましたが、足は
でも、今日も気持ち良く走りました♪

因みに王様になれそうなお風呂…以前にテレビで関東・関西のスーパー銭湯トップ５特集をやっていた時に関東で５位かなにかでした。
そんなお風呂が近くにあるなんて。
でも、たま〜にしか行きません。
いつもお世話になっているＡ＆Ａ内に広いお風呂があるので、そちらで十分満足してしまうからです。ジェットもついているんです。施設の中にはサウナも２種類ありますし。
時々、フィットネス会員の方とお話しすると、家のお風呂は狭いから、こちらが良いと耳にします。
本当、そんな環境に感謝します。

話しがそれ過ぎましたが…この１２月。良いトレーニングをしたいと思います。
ﾜﾀｸｼ、貧血癖があるので、要注意
レバー・ヒジキ・高野豆腐・レバー・ヒジキ・高野豆腐・レバー・ヒジキ・高野豆腐・そしてビタミンシー。そしてタンパク質。いっぱい食べよ。

最近のヒット商品→納豆ごはん（笑）とても人様には言えない、有り得ない食べ方をしてしまいます(〃д〃)どんな食べ方かはﾅｲｼｮ。

残り１ヶ月

今日から１２月

早い(´〜`；)

１年、あっという間です。

４年後もあっという間だな。

１日、１日を大切に生きていきたいと思います。

お台場にキター

少々前に行ってきました。

レース以外で来たのは２度目。
以前、来た時は観光とかではなかったので、初めて来たに等しいです（笑）

無駄に写メ。一人で恥ずかしかったです(/ω＼)
ランコースは閑散としていて、少し淋しい感じがしました。

お台場て買い物したり、見たりする場所がいっぱいありますね。
広すぎて歩き疲れました。

ラフ君発見しました！！写メは・・・やめました。

千切り

数週間前、オフで実家に帰りました。 普段、迷惑をかけっぱなしなので、少しは親孝行をしようと夕飯は私が作りました。 そこで、どーしてもキャベツの千切りが食べたく、千切った。
以前は棒切り状態だったが、上手く千切れた。
成長を感じました。

しかし、力が入り過ぎ腕が疲れました

写真は４人分。
切り過ぎだろ＼(^^:;)

写真じゃわかりにくいですね。
大皿に山盛りでした（笑）
でも完食

イベント・高尾縦走

昨日、高尾から帰宅しました。
きつかったけれど、景色も良く気持ち良かったです。
紅葉見ごろ、３連休の中日、天気良好、人の数がハンパなかったです
意外に筋肉痛にならずビックリです。歩きだったからでしょうか。

土曜日は高尾を歩き、藤野に１泊しました。
藤野の夜はスイム練習とその時に撮影したスイムの水中ビデオ上映。（コーチのアドバイス付き）
スイム練習の時はコーチのお手伝いを。人に伝える難しさを痛感でも、人の泳ぎを見て勉強になりました。
そして、最後は宴会。私は大人しくおしゃべり。…今回は大人しかったはず（笑）

日曜日は朝スイムから始まり。その後、再び高尾へ。
お一人、捻挫をしてしまうアクシデントがありましたが、全員無事に下山。
今回、色んな方とお話しし、色んな事を感じる事ができました。
また今回の出来事を生かし、次回のイベントはもっと良くしていきたいと思います。
参加された皆様、お疲れ様でした。
まだ、参加された事のない方…ご参加お待ちしております。

ありがとうございました。

写真は富士山です

やまのぼり

これから高尾へゴー

怪我だけはしないようにしないと。

行ってきます(^O^)

あっ、ケンズのスクールイベントなので、私はゆっくり歩く予定。走る予定はなし。
しかし、予定は未定（笑）

はじめのいっぽ

練習を再開して、１週間(゜▽゜)ノ
初めの週ですが、とても良い練習ができました。

とにかく、故障をしない事。体調を崩さない事。
これだけは気をつけて、トレーニングしていきたいと思います。

Ｔシャツ

先日、オフだった為、しばらく実家に帰りました。実家にはやたらとペットがいます（ぬいぐるみですが）

数々のペットの中から、私は悩むに悩んだ結果、アヒルさんを持ち帰りました。

理由　アヒルさんが裸でした・・・私が洗おうとし服を脱がせ、着せなかったというオチでしょう。帽子に関しては剥ぎ取ってましたι(´Д｀υ)ｱｾｱｾ

理由　サイズ的に適正だと感じたから。

何を探していたかというと…

これを着せられるペットを探していました。
長年、裸にしていたお詫びに高価なＴシャツを

これは先日の日本選手権の参加賞。選手全員にあります。
名前とレースナンバー入り。
SPORT ASSISTの山崎さんからのステキな贈り物です。
アヒルさんと共に部屋に飾っておきます。
この日からアヒルは私の熱狂的なサポーターとなりました

２００８年シーズン

今年も１年間ありがとうございました。
２００８年は３歩くらい成長する事ができた１年でした。

今年、可能性は限りなく０には近かったですが、北京オリンピックに出場し戦う為に必死に戦い。
目標は叶いませんでしたが、その後は新たな目標をかかげ１年間突っ走りました。

１日、１分、１秒を大切に過ごす事の大切さをしる事ができた年でした。

笑う事の大切さをしる事ができた年でした。

まだまだ足りない事が多く、しっかり戦えていないけれど、１歩づつ上には向かっているので、根気よく、本当の１番目指していきます。

来年は世界でしっかり戦っていけるように、この冬にトレーニングをして、自分に自信を持てるように頑張ります。

皆さんの応援や頑張る姿からパワーをいただきながら、２００９年も突っ走ります。

土曜日から再出発

１年間、ありがとうございました！！

来年も宜しくお願いします。

中島千恵

変化

最近よく変わったね。と言われます。（見た目が）

肌のツヤがいいらしい。
笑顔がいいらしい。
顔付きが変わったらしい。

恋をしてるのかと、ここ最近で４人もの方に言われました！

恋？………してないわぁ〜いヽ（ﾟ▽ﾟヽ）ｷｯﾄ素敵な人には沢山出会いますが。。。
じゃあ、どうして？

トライアスロンに恋をしているから♪
（そんな寒い事はいいません(-_-)ﾉ）

なぜだぁぁぁ〜〜〜？

きっと人生を楽しめているからでしょう。（ｲﾏｻﾗ！？）
恋とは違うけれど、好きなものが増えたからでしょう。（食べ物じゃないよ(−_−メ)）
周りの温かさを感じる事が増えたからでしょう。（以前より、色んな面で一層感じてます）
感謝する事が増えたからでしょう。（本当に沢山の素敵な出来事があります(〃д〃)）
私の周りに起きる全ての事に意味を感じられるようになりました。（時間がかかる事もしばしば…）

前を向いて、とにかく突き進みたいと思う、今日この頃。